ゆるグルテンフリー生活 【ゆる】グルテンフリーお好み焼き（ハンバーグ）
ある日、図書館で見つけた雑誌のレシピを作ってみたら、みんな喜んで食べてくれたので、こだ家のお好み焼きに認定されました。そうです、これはハンバーグではない、お好み焼き！すこーし小麦のパン粉を使うので、【ゆる】の認識でおねがいします。
たべるもの
ゆるグルテンフリー生活 
ゆるグルテンフリー生活 ゼロ活力鍋でおいしい玄米を炊く方法
私がやっと！玄米をおいしく炊けるようになったので、炊き方をご紹介します。ゼロ活力鍋に付属しているお料理BOOKのレシピをいろいろためしてみて、たどり着いた、玄米ご飯が止まらなくなる炊き方です。
ゆるグルテンフリー生活 【フライパン】バナナケーキを米粉で作ってみた
米粉でバナナケーキを作りました。バナナは完熟で作るのがポイントです。表面はサクッと、中はしっとり、バナナの甘さも優しいです。作ったらすぐなくなってしまうおいしさ。ぜひ作ってみてください。
ゆるグルテンフリー生活 オートミールでおやつを作ってみた③グラノーラ
またもや、前々回、ロールドオーツを山盛り乾煎りしたものを利用してグラノーラを作りました。ナッツやココナッツオイル、はちみつを入れて、おいしいグラノーラにしていきます。
ゆるグルテンフリー生活 オートミールでおやつを作ってみた②オートミールの生チョコ
前回のザクザクのチョコとは一味違って、生チョコのような食感のオートミールチョコです。ロールドオーツを電動コーヒーミルで粉砕して、豆乳と一緒に溶かしたダークチョコに混ぜて作りました。しっとりなめらか食感がたまりません。
ゆるグルテンフリー生活 オートミールでおやつを作ってみた①ザクザクオートミールチョコ
湯煎したダークチョコに乾煎りしたロールドオーツを混ぜるだけの簡単レシピです。簡単なのにめちゃ美味しい。
ゆるグルテンフリー生活 ガチ→ゆるグルテンフリーで私に起こった変化
●体重は変わらなかった ●PMS（月経前症候群）は軽くある ●花粉症は軽い症状がでた ●体のかゆみはあるけど、顔の皮膚トラブルはない ●体調は良い、元気のない日もある ●気持ちの上で楽になった ●体と心のバランスの取れたゆるグルテンフリー ●おまけ・家族に起こった変化
ゆるグルテンフリー生活 ガチ→ゆるグルテンフリーにしていった
●ガチガチのグルテンフリーのままなところ ●ゆるいグルテンフリーになったところ ●ゆるグルテンフリーになって、食に対する考えはよりこだわり強めに ●こんな感じでゆるグルテンフリーになりました
ゆるグルテンフリー生活 ガチガチのグルテンフリーがしんどくなってきた
●みんなでハンバーガーが食べたい ●小麦を食べる日があってもいい理由 幸せに生きるため 解毒能力・自己免疫力を維持するため 災害時に体調を崩さないため ●この日から「ゆるグルテンフリー」へと移行していった
ゆるグルテンフリー生活 ガチガチのグルテンフリーで私に起こった変化
●体重が3kg減った ●原因不明の出血の後、PMS（月経前症候群）が楽になった ●花粉症の症状が完全になくなった ●肌の状態がよくなった ●体が楽になった ●心が楽になった ●グルテンフリーで本当に元気になれた