こんにちは、こだです。
今回は小麦の入っていないお菓子を探すのつづきです。
ここまで、小麦のない食事をするため工夫をしてきたこだですが、だんだん体の変化が起きてきました。
実際私に起きた変化を書いていきます。
※ここでいうガチガチのグルテンフリーとは、調味料に入っているような微量な小麦は排除していないレベルの小麦除去です※
体重が3kg減った
アラフォーの私、こださん。
結婚して3人出産しましたが、結婚前と比べると＋3kg、多いときは＋5kgほど増えて推移しました。
下腹はもちろんポッコリ。いや、ぼっこりか？
体調がよくないのもあって、運動なんて全くしていませんでした。
食べる量は変わりません。
ただ小麦をなくした食生活を送っただけです。
それで体重は結婚前に戻りました。リバウンドなしです。
しかも腹筋もなにもしていないのに、下腹がぺたんこになりました。
これは独身の頃もポッコリおなかだったので、初めての経験。
モデルさんしかぺたんこのおなかはあり得ないと思っていたのに。
すごい効果です。
原因不明の出血の後、PMS（月経前症候群）が楽になった
生理が終わって数日たったある日、お風呂から上がって脱衣所で体を拭いていると、足元にボタボタと真っ赤な血液が落ちました。
不正出血？！私、死ぬかも…と思うほどびっくりして、トイレで確認すると、拭いても何もつかない。
陰部よりも上部の毛穴？から出血していた？ひとつなんとなく大きくなった毛穴が。
ほかに出血するような傷も見当たりません。
よくわからず、でも怖いので婦人科を受診しました。
しかし問題はなく、陰部上部の毛穴らしきところから出血したのかもしれないと医師につたえても、異常はありませんと。
異常はないと言われても、今まであんな出血したことがなかったので、不安は拭えずにいました。
そう思っていると、次の生理周期が近づいてきて、体が楽になっていることに気づきました。
いつもなら生理前後のホルモンバランスによって、体調が悪く、イライラや落ち込みもひどかったのが、体調と感情の変化の波が小さくなっていました。
寝込むようなことはなくなり、ちゃんと休息をとることもできる余裕が生まれました。
後々、気づいたんですが、あれは好転反応だったんじゃないかと今は思っています。
好転反応とは、治療の過程において改善に向かう中で起こる、一時的に悪化した身体反応のことを指す言葉。東洋医学において瞑眩とよばれるものはこれに含まれるとされる。ただし科学的な根拠はなく、標準医療においては用いられない概念である。厚生労働省や独立行政法人国民生活センターは悪質な健康食品や美容サービス等で健康被害が出ている状況において利用されている言葉であるとして、注意喚起を行っている。
ウィキペディアより
科学的根拠はない概念ですが、今まで摂取していた小麦に含まれるグルテン、農薬が排除されたことによって、体がデトックスを起こしたんじゃないかと私は考えました。
そう考えると、あの出血も元気になるための通過点だったとプラスに思えて安心できました。
花粉症の症状が完全になくなった
私は小さなころから花粉症で、鼻水、くしゃみ、目のかゆみは毎年当たり前でした。
アレルギーの薬は必須でした。
薬を飲んでいないと、頭痛やだるさ、微熱までありました。
それが小麦を食べなくなったら、全然症状が出ない！
感動しました。
人生はじめてのさわやかな春でした。
肌の状態がよくなった
私は乾燥肌で、冬は全身のかゆみがあって、保湿剤が必須でした。
特に体調の悪いとき、目の周りの薄皮がむけて赤くなり、ファンデーションがのらなかったことがよくありました。
小さいころからから目をかゆくて擦るクセがあり、私の体の中で一番不調が現れやすい場所なんだと思います。
それが、小麦を食べなくなってから、体の乾燥によるかゆみがなくなり、目の周りの皮膚が荒れることは一度もありませんでした。
体が楽になった
とにかく体がしんどかった日常が、普通に過ごせるようになっていきました。
しんどかった時の状態がこちら グルテンフリーをやってみようと思ったきっかけ
家事が普通にできる。
こどもと普通に遊べる。
自分の好きなことをしたくなる。
あれ、元気なのかもしれない。
そう思うようになっていきました。
心が楽になった
上に書いてきたように、体にここまでよい変化が起こってくると、心にももちろんよい影響しかなく、気持ちが明るくなっていきました。
そもそも家事ができる、元気に子育てができる、毎日寝込まずに過ごせることで、自分を責めなくてよくなりました。
グルテンフリーで本当に元気になれた
グルテンフリーを頑張って本当によかったなと思います。
体調不良で悩んでいる方、心の不調で悩んでいる方にも、グルテンフリーはお勧めしたいです。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
次回ガチガチのグルテンフリーがしんどくなってきたにつづく
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