こんにちは、こだです。
今回は 【左脳さん、右脳さん。】②左脳さんを自覚した日 のつづきです。
左脳さん、右脳さん。を読んで、翌日に劇的な自分と自分を取り巻くものごとの変化を感じつつも、まだ疑いを持ちながら、1週間やってみて、どうだったか書いていきます。
仕事の後も元気に過ごせた
私は週3でパートに行っています。
立ち仕事なので、帰ってくると、たいてい疲れていて家事をやる気がいつも起きません。
仕事中は集中していて、左脳さんがしゃべることはほとんどありませんでした。
でも集中しているあまり、呼吸がとても浅いことに気づきました。
エレベーターの呼吸を意識してするようにしました。
仕事から帰ってきて、いつもなら疲れ果てている感じが、なぜか余裕がありました。
少し休憩してから、よーし、ご飯作るぞ！と家事が元気にできていました。
呼吸だけで体調もこんなに変わるんだなと実感しました。
こどもを叱ると呼吸が苦しくなった
ランドセル片づけなさい、ご飯食べなさい、歯磨きしなさい、早く寝なさい、などと言っていたら、息が苦しいことに気づきました。
怒ったら呼吸が浅くなって、息が苦しくなるなんて、今まで気づきもしませんでした。
エレベーターの呼吸ほどイメージはできない状況でも、深く呼吸をするだけでもすごく楽になりました。
呼吸を深くすると、こどもに対する声色が変わり、対応がやさしくなれると気づきました。
積極的に人を誘えるようになった
今までは、誰かと会って遊ぶのがおっくうでした。
急に誘うなんてことはほとんどなく、予定を組んで約束をしても、体調悪くなったらどうしようとか考えて、直前までおっくうな気持ちでした。
実際会ったら楽しいんですが、相手の考えてることを気にして気疲れしていたり、いっぱい話しても後で罪悪感があったり、遊んだ後なんだか疲れてたり。
でも左脳さんさえ黙らせれば、相手が何を思っているとか、全く気にならなくなって、時間があるときは、やりたいことを一緒にやりたいと思う人をどんどん誘って、行動できるようになりました。
しかも遊んでいるとき、楽しい！
遊んだ後も疲れていないし、あー楽しかったなって思えるようになりました。
プレゼントをしたくなった
けろけろけろっぴのコップがお店のディスプレイに飾られていました。
友達がけろけろけろっぴが好きだと話していたのを思い出して、特に何の記念日でもないけれど、すぐ購入して、その友達に送りました。
相手がどう思うかなんて気にせずに、私が喜ばせたいな、感謝を伝えたいな、だから贈りたいと思ったからでした。
いつもの私だったら、購入もしていないし、購入していても先延ばしにして渡せずにいたとおもいます。
アクティブすぎるとき、セーブして行動できるようになった
ホルモンバランスに支配されない、月に1度ものすごい体調のいい日のことです。
やりたいことが頭の中にバーッと思い浮かんで、それをリスト化して実行していきます。
体も心も元気だから思いっきり、できる限りの用事をするんですが、何日かしたらしんどくなるパターンを私は人生で何度も繰り返していました。
できるときにやらないと、しょうがないと思っていました。
でもこれって、左脳さんかもしれない、と考えました。
わからんけど、エレベーターの呼吸して、一旦落ち着こう。
これは毎回やらかすやつ。後でめっちゃしんどくなるやつ。
やりたいことを紙に書くまではいい、でも全部今日やるのはやめておこう。
今日全部しなくていい。ゆっくりやっていこう。
そうすると、休息をちゃんととりながら1日を過ごすことができました。
日記を書くようになった
私はもともと文房具が好きで、手帳に日記を書くのが好きでした。
体調を崩してから、書くことが苦痛になって10年くらい書いていませんでした。
いまここに集中できて毎日が楽しくなってきた私は、楽しかったことを手帳にひとこと書いていくことにしました。
アラフォーにもなると、体調の波があって、しんどい日もあります。
そういう日はどうなんだろう。
次回 【左脳さん、右脳さん。】④左脳さんを自覚して1ヶ月 につづく
最後まで読んでいただきありがとうございました。
